Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2012
|
101 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3595 kcal
|
Fett: 183,11g | Prot: 204,49g | Kolh.: 263,76g.
Frukost: Hähnchenfleisch in Aspik von Gebirgsjäger, Roggenmischbrot, Frühstücksfleisch. Middag: Nudelsalat mit Lyoner und Erbsen, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Kokos Schokolade, Colo-Rado, Lakritz Extra Stark, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Pils, Lockerer Sahne-Pudding Vanilla. mer...
|
|
3415 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|