Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 januari 2012
|
103 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2012:
|
2474 kcal
|
Fett: 94,51g | Prot: 119,48g | Kolh.: 265,30g.
Frukost: Delikatess-Salami, Hähnchenbrustfilet Classic, Puten-Salami, Brötchen, Schwarzwälder Schinken. Middag: Hollandaise, Kartoffel- Rösti, Kaisergemüse, Paniertes Schnitzel. Snacks/Annat: Pils, Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Dresdner Christstollen. mer...
|
|
2722 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|