Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2011
|
103 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2011:
|
2760 kcal
|
Fett: 142,34g | Prot: 99,32g | Kolh.: 234,31g.
Frukost: Frühstücksfleisch, Schinkenbraten Tomate Basilikum, Salami, Brötchen, Kaffee (Gemahlen), Schwarzwälder Schinken. Middag: Curry Gewürz Ketchup (Scharf), Hähnchen Döner, Dönerfleisch, Kalb, Zaziki, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten, Pommes Frites. Snacks/Annat: Glühwein, Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Lockerer Nusskuchen. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|