Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2011
|
103,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2011:
|
2943 kcal
|
Fett: 120,08g | Prot: 110,88g | Kolh.: 320,45g.
Frukost: Puten-Salami, Brötchen, Weichkäse mit Weißschimmel, Kaffee (Gemahlen), Schwarzwälder Schinken, Rhein.-Schinkenwurst "Belight". Middag: Ei, Rinderbrühe, Premium Skandinavischer Räucherlachs, Brötchen. Snacks/Annat: Bock-Würstchen, Rum Knusperstück, Salz Staengli, Pils, Colo-Rado, Dresdner Christstollen. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|