Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2011
|
107,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2011:
|
3112 kcal
|
Fett: 123,20g | Prot: 141,38g | Kolh.: 354,61g.
Frukost: Schwarzwälder Schinken, Krustenschinken, Brötchen, Rote Tomaten, Kaffee (Gemahlen), Salami mit Truthahnfleisch, Hähnchenbrustfilet Classic. Middag: Zwiebel-Baguette, Blattsalat Eisberg Mix, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Snacks/Annat: Lakritz Extra Stark, Colo-Rado, Pils, Erdnüsse Pikant Gewürzt, Kirsch-Quark-Sahne Kuchen, Zucker, Cappuccino. mer...
|
|
3403 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|