Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2011
|
113 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2492 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 121,51g | Kolh.: 272,13g.
Frukost: Kaffee (Gemahlen), Brötchen, Hähnchenbrustfilet Classic, Knochenschinken, Kräuter, Puten-Salami. Middag: Zwiebel-Baguette, Cantinelle Natives Olivenöl, Champignons Ganz Köpfe, Blattsalat Eisberg Mix, Puten - Ministeaks. Snacks/Annat: Speisemöhren, Delikatess-Salami, Pils, Kristallzucker, Süßkirschen, Speiseeis, Lakritz Extra Stark. mer...
|
|
3112 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|