Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 120,20g | Kolh.: 140,92g.
Frukost: Brown Sugar, Fischer Honey Natural Pure Raw Honey, Oatmeal. Lunch: Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Middag: Skippy Creamy Peanut Butter, French Rolls, Farm Fresh Chicken Breast. Snacks/Annat: Mountain Man Nut and Fruit Co. Hot Tamales, BodyTech Whey Protein, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Saltine Crackers, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Boiled Egg, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Calavo Avocado, Almonds. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immie1010 's vikthistorik
|