bones668 's dagbok, 22 jan 19

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019

80 kg Tappat hittills: 9 kg. Kvarvarande: 10 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 22 januari 2019:

454 kcal

Fett: 8,72g | Prot: 39,13g | Kolh.: 51,15g. Lunch: Arla Protein Erdbeere. Middag: Döner Kebab. mer...

2067 kcal

Träning: Zirkeltraining - 10 minuter, Ergometer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

Ökar 0,4 kg per vecka


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

bones668 's vikthistorik