Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1867 kcal
|
Fett: 51,41g | Prot: 84,70g | Kolh.: 273,94g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Indomie Mi Goreng. Lunch: Watermelon, Crackers, Chicken Heart, Bubur Ayam. Middag: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Daun Singkong, Boiled Egg, Tempeh (Cooked), Nasi Putih, L-Men 2Go. Snacks/Annat: Regal Marie Biscuits, Kapal Api Special Mix, Roti, Kapal Api Special Mix. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Motorcykel - 2 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 16 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|