Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
105 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2089 kcal
|
Fett: 50,43g | Prot: 146,77g | Kolh.: 255,81g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Сахар, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Пятерочка Банан, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Отварная, Петелинка Куриное Филе. Middag: Данон Творожный Клубника Земляника, Danone Творог Мягкий 5%, Ultimate Nutrition Протеин, Красная Цена Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Burn Энергетик, Ironman Protein Bar Strawberry. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenss1488 's vikthistorik
|