Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1409 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 101,02g | Kolh.: 137,00g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Мореслав Кета Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кокосовая Стружка, Миндаль, Медовая Долина Мед Гречишный, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Помидоры, Теремок Гороховый Суп Постный, Зеленый Лук, Вода, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Шпинат. Middag: Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Vici Креветки Тигровые, Перепелиное Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Банан, Сушеный Инжир, Киви, Принцесса Ява Чай Каркаде, Тыквенные Семечки, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatochka2510 's vikthistorik
|