Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
76,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1203 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 29,01g | Kolh.: 191,87g.
Frukost: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Vigor Margarina, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Papaia, Tia Sônia Granola. Lunch: Vigor Margarina, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Da Terrinha Tapioca, Tia Sônia Granola. Middag: Café com Açúcar, Margarina, Pão Francês. Snacks/Annat: Relva Verde Psyllium, Leite de Amêndoas, Fava, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 51 minuter, Vila - 20 timmar och 9 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|