Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 54,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1159 kcal
|
Fett: 33,83g | Prot: 101,59g | Kolh.: 114,22g.
Frukost: Кофе с Молоком, Десерт творожный с желатином. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Макароны по Флотски, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Annat: Alti Сыр Плавленный Бри, Каравай Ржаной Хлеб, Чай. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anya_93_06 's vikthistorik
|