Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
102,8 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 43,15g | Prot: 131,18g | Kolh.: 128,25g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Ovo. Lunch: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Middag: Quero Feijão Carioca , Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Coco, Água de Coco, Apreciare + Whey Banana, Taeq Aveia em Flocos, Atlhetica Best Whey. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|