Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
496 kcal
|
Fett: 15,49g | Prot: 40,46g | Kolh.: 48,40g.
Frukost: Herbalife Batido. Lunch: Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Sopa de Legumes. Snacks/Annat: Banana. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Städning - 1 timme, Körning - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
Juliana Ferreir 's vikthistorik
|