Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 73,04g | Kolh.: 141,45g.
Frukost: Изюм, Кофе, Творог 18%, Молокія Йогурт 1.6%, Черная Смородина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Борщ Украинский, Сельдь Соленая, Сметана 20%. Middag: Оливковое Масло, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Комо Сыр Старый Голландец , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Свекла Вареная, Морковь, Яблоко Зеленое, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Танюша Таня 's vikthistorik
|