Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 54,70g | Prot: 98,89g | Kolh.: 183,56g.
Frukost: Березка Сыр Адыгейский 45%, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ласковое Лето Йогурт 2%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Жареное Филе Свинины, Полоцкие Хлебцы Бородинские. Middag: Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Евроопт Банан, Рогачевский МКК Молоко 2%, Красное Яблоко, Миндаль, Фундук, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктория b 's vikthistorik
|