Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 82,33g | Prot: 71,58g | Kolh.: 177,82g.
Frukost: Пятерочка Банан, Сухие Семена Чиа, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Болгарский Перец, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Запеченная Свиная Вырезка, Petra Торт Бисквитный "Шоколадный". Middag: Гречка Отварная, Желтый Сладкий Перец, Тушеная Капуста со Свиной Вырезкой, Пп-Ачма. Snacks/Annat: Магнит Мандарины, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Filippo Berio Соус Песто, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Голден Яблоко. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|