|
ура ещё пол кило кануло в ленту(появилась идея тот лишний вес который скидываю в какие то ёмкости набирать чтобы потом ужаснуться от количества его, потому что когда он будет около 70-80 это значит 48-38 кг скинуть и это ведь прям очень много
|
112 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1800 kcal
|
Fett: 56,77g | Prot: 117,57g | Kolh.: 213,88g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Нескафе Кофе, Сметанин Сметана 10%, Твороженная запеканка 1 кусочек 23р(просто интересна себистоимость, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Стебель бамбука Соус Сладкий, Выборжец Огурец Длинноплодный, Вареное Яйцо, Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Арахис, Мирролла Рыбий Жир. Middag: Голень куриная, Рис с овощами 200гр порция 12р, Вареное Яйцо, Грин Рэй Горошек. Snacks/Annat: Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Выборжец Огурец Длинноплодный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|