|
Первый день на Кето! Пожелайте мне удачи! Страшновато, но очень хочеться попробовать. Да и после набора ММ хочу избавиться от жира по максимуму.
|
66 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1489 kcal
|
Fett: 123,05g | Prot: 75,71g | Kolh.: 20,49g.
Frukost: Сладкий Красный Перец, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Бразильские Орехи, Яйцо, Петмол Сливки 22%, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Мираторг Бекон Любительский, Liebendorf Сыр Маасдам, Петмол Сливки 22%, Шампиньоны, Лук, Куриное Филе. Middag: Кофе (Растворимое), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|