Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1812 kcal
|
Fett: 98,35g | Prot: 95,15g | Kolh.: 130,91g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Свинина Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сметана, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Ударница Мармелад, Ашан Сыр Российский 50%. Lunch: Слобода Биойогурт с Клубникой 2,9%. Middag: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Русские Колбасы Сервелат, Тандер Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Чайхона Шурпа. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shulepovaoksana 's vikthistorik
|