Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1269 kcal
|
Fett: 39,14g | Prot: 78,70g | Kolh.: 151,71g.
Frukost: Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Fit Parad Овсяные Отруби, Яйцо, Помидоры, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%. Lunch: ВкусВилл Томатная Паста, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые . Middag: Куриный Шницель, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Шоколадная Пп Колбаска , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|