Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 75,99g | Prot: 39,06g | Kolh.: 142,20g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Чай с Медом. Lunch: Чай, Фили-Бейкер Медовик Домашний, Хлеб Черный, Теремок Уха из Форели по-Фински. Middag: Фили-Бейкер Медовик Домашний, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Annat: Клементины, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Зеленый Чай. mer...
|
|
1599 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|