Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
88,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1378 kcal
|
Fett: 44,41g | Prot: 87,93g | Kolh.: 155,03g.
Frukost: Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Lunch: Яблоко, Сельдь Соленая, Помидоры, Першинский Творог 5%, Перекресток Салат Фунчеза с Овощами, Здоровый Стиль Хлебцы Бездрожжевые. Middag: Любятово Галеты с Отрубями, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Ударница Мармелад, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Красное Яблоко, Магнит Апельсин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. mer...
|
|
1401 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Samsung Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|