Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 31,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1253 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 42,37g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Сахарный Песок, Нескафе Кофе, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Lunch: Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Огурцы Кислого Рассола, Бондюэль Зелёный Горошек, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Котлета Домашняя. Snacks/Annat: МКС Биойогурт Яблочный Штрудель. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchik 1 's vikthistorik
|