Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1068 kcal
|
Fett: 34,88g | Prot: 93,18g | Kolh.: 97,95g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гуакамоле. Lunch: Barilla Макароны Отварные, Форель, Global Village Зелёный Горошек, Свекла Вареная. Middag: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 2,5%, Креветки. Snacks/Annat: Мандарины, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|