Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
57,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1273 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 56,91g | Kolh.: 177,21g.
Frukost: Сахар, SPAR Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Рис Вареный, Шампиньоны Гриль, Куриное Филе. Middag: Квашеная Капуста, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный, Простоквашино Сметана 15%, Овощной супчик, Помидоры, Пензенская Кондитерская Фабрика Лукум с Курагой. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|