Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
776 kcal
|
Fett: 24,67g | Prot: 46,65g | Kolh.: 91,86g.
Frukost: Нежный Возраст Молоко 3,2%, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Традиционный , Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Котлеты из Индейки, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Middag: Дикси Виноград Кишмиш, Минтай Запечённый, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Виноград Кишмиш, Творожная Запеканка, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|