Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1367 kcal
|
Fett: 111,31g | Prot: 52,78g | Kolh.: 9,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Пекинская Капуста, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански. Lunch: Чай с Лимоном, Авокадо Авокадо, Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Акашево Холодец Куриный. Middag: Водка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Сало Свиное Жареное. mer...
|
|
2395 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 13 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
antonina_l 's vikthistorik
|