Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
63 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1691 kcal
|
Fett: 71,74g | Prot: 93,74g | Kolh.: 165,52g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Макдоналдс Сахар, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Чай, Царь Хлопья 4 Злака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. Lunch: Растительное Масло, Котлета Свиная, Vernet Зелёный Горошек, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Middag: Помело, SPAR Сырники Домашние, Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Annat: Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Чай Несладкий. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|