Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1068 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 99,42g | Kolh.: 80,30g.
Frukost: Chaokoh Кокосовое Молоко, Сладкий Красный Перец, Белая Дача Рукола, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Монастырский. Lunch: Емелюшка Капуста Квашеная с Хреном, Куриная Грудка на Пару, Булгур (Вареный). Middag: Ашан Томаты Черри Кумато, Капуста Тушеная без Масла, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута, Кабачок Гриль, Салат Айсберг, Dr Dias Отруби Кукурузные, Ростагроэкспорт Мацони, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyaysan-b 's vikthistorik
|