Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
2169 kcal
|
Fett: 154,48g | Prot: 171,08g | Kolh.: 12,81g.
Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Perdigão Linguiça Suína, Repolho, Almeirão, Suco de Limão, Costela de Porco Assada, Carne de Porco da Paleta Assada, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. Middag: Calabresa, Bacon, Bacon, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Annat: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|