Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1736 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 110,52g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Черкизово Корейка Фермерская, Хлебпром Хлеб Пастуший, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Киноа Вареная. Lunch: Киноа Вареная, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Суп-Пюре из Шампиньонов и Картофеля со Сливками, Чай. Middag: Мёд, Тайга-Продукт Кедровые Орехи, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Волжские Просторы Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Good Supps 100% Whey Protein, Лента Клементины, Магнит Грейпфрут. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|