Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
|
64,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1717 kcal
|
Fett: 95,39g | Prot: 99,81g | Kolh.: 113,72g.
Frukost: Европром Паста Рыбная Крем-Фиш Лосось, Пшеничный Хлеб, Сырник, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая. Lunch: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Куриная Отбивная, Винегрет. Middag: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Запеченная или Жаренная Рыба, Омлет или Яичница, Чай, Сырник. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Руслада Печенье Сдобное Малиновое, Чай. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|