Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2327 kcal
|
Fett: 176,07g | Prot: 112,67g | Kolh.: 31,61g.
Frukost: Fiorucci Prosciutto Panino. Lunch: Keto and Co. Sated Strawberry (plus 1 scoop of MCT oil). Middag: Butter, American Value Green Beans (Canned), Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Chicken Thigh. Snacks/Annat: Whiskey, Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
2376 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|