Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
414 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 37,28g | Kolh.: 3,65g.
Frukost: Ovo. Lunch: Salada Verde Mista, Carne de Porco Assada. Middag: Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 4,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AldenirLeopoldino 's vikthistorik
|