Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
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111,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
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2379 kcal
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Fett: 49,34g | Prot: 249,31g | Kolh.: 205,74g.
Frukost: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 業務スーパー 焼きちくわ. Lunch: こんにゃく, 卵焼き, 切り干し大根, ネギ, 豆腐, セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）. Middag: 日清オイリオ アマニ油, みどり 腸までとどくN-1脂肪0, キムチ, セブンイレブン レタスミックス, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子. Snacks/Annat: マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA, セブンイレブン 塩豆大福, セブンイレブン 香ばしいちくわ, マイプロテイン ホエイプロテイン. mer...
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Ökar 3,7 kg per vecka
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