Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2019
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110,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
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2666 kcal
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Fett: 63,93g | Prot: 231,49g | Kolh.: 211,32g.
Frukost: 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, 業務スーパー 焼きちくわ. Lunch: セブンイレブン サラダチキン（タンドリー）, 味噌汁, ほうれん草のおひたし, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のもも肉（皮なし）. Middag: 日本製粉 アマニ油, 業務スーパー ショルダーハム切り落とし, 業務スーパー 焼きちくわ, アサリ, ヤマキ めんつゆ, 業務スーパー オートミール. Snacks/Annat: DNS グルタミン, マイプロテイン BCAA, 明治 クランチバー, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン したらば, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, マイプロテイン プロテイン. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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