Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
615 kcal
|
Fett: 35,72g | Prot: 48,18g | Kolh.: 26,30g.
Frukost: Mel, Limão. Lunch: Gema de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Middag: Alcatra Grelhada, Repolho Refogado. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Städning - 5 timmar, Kratta - 40 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jubarboza 's vikthistorik
|