|
каааак? этого не может быть!😱😱😱
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2019:
|
1164 kcal
|
Fett: 52,52g | Prot: 108,06g | Kolh.: 67,86g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Феникс Творог 5%, Амурский Кефирный Напиток Fitness 1%, Арахис из Духовки 11.01.19, БМК Творог Обезжиренный, Курага, Печенье из Протеина (Фисташка Бомбар) 21.01.19. Lunch: Печенье из Протеина (Фисташка Бомбар) 21.01.19, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Помидоры, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Карусель Стручковая Фасоль, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ПП Сырники 5% 22.01.19. Middag: Арахисовая Паста 22.01.19, Печенье из Протеина (Фисташка Бомбар) 21.01.19, Good Food Орех Макадамия, Орех Пекан, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Ратимир Ветчина для Завтрака, Яичный Желток, Яичный Белок, Smart Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Яблоко, Кокос, Огурец (с Кожурой), Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Кета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста 22.01.19. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|