Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
293 kcal
|
Fett: 4,61g | Prot: 13,32g | Kolh.: 57,74g.
Lunch: Calabacín, Champiñones, Garbanzos, Vinagre (Sidra), Aderezos Vinagreta Light, Perejil, Tomates, Pepino (Pelado). Middag: Manzana. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nekopanda666 's vikthistorik
|