Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 69,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
877 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 40,33g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Bal, Hindi Jambon, Kiraz Domates, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Salatalık. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Taze Fasulye, Kuru Fasulye, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Kestane. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|