Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
982 kcal
|
Fett: 21,69g | Prot: 66,42g | Kolh.: 126,11g.
Frukost: Апельсины, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Азбука Вкуса Овощи на Пару, Суп Овощной. Middag: Ленивые Вареники, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Snacks/Annat: Фундук Фундук Сушеный, Курага. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|