Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1324 kcal
|
Fett: 39,54g | Prot: 88,46g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, Малина, Голубика, Фермерский Продукт Творог 2%, Банан, Оливковое Масло, Яйцо, Valio Молоко 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: NAR Гранатовый Сок, Большая Кружка Сметана 10%, Barilla Паста, Лосось. Middag: Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Яйцо, Яичный Белок, Аладушкин Хлеб Кёльн. Snacks/Annat: Мандарины, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|