Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
86,9 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1171 kcal
|
Fett: 41,09g | Prot: 74,52g | Kolh.: 140,27g.
Frukost: Naturegg Eggs. Lunch: Gala Apples, Cottage Cheese. Middag: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Oranges, Enlightened Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, King Soopers 1% Lowfat Milk. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|