Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
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41,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
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1478 kcal
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Fett: 40,40g | Prot: 49,49g | Kolh.: 236,44g.
Frukost: 玉ねぎ, カボチャ, おにぎり. Lunch: あんかけ, ご飯, タカノフーズ ひきわり納豆, 海苔, たくあん. Middag: カボチャの煮物, 切り干し大根, 唐揚げ, ほうれん草のソテー, ご飯. Snacks/Annat: 森永製菓 キャラメル ハイソフト, 飴, チョコ, みかん, バナナ, 明日香野 きな粉, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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