|
えぇ 本当に？停滞期ですか？
助けて！˚‧º·(˚ ˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ )‧º·˚
|
59 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
592 kcal
|
Fett: 17,64g | Prot: 28,08g | Kolh.: 79,97g.
Frukost: Huevo, Col, Espinacas. Lunch: Papa Criolla, Carne, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Lentejas Cocidas. Middag: Palomitas de Maíz. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|