Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1469 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 73,37g | Kolh.: 166,59g.
Frukost: Булкин Белковый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Шоколад, Семга Слабосоленая. Lunch: Квашеная Капуста, Лук, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сухари, Kuhne Бальзамический Уксус, Куриное Филе Вареное. Middag: Шоколад, Сыр Моцарелла, Итальянский Салатный Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Красный Лук, Помидоры, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Annat: Финик, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные. mer...
|
|
669 kcal
|
Träning:
Klättring - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|