Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
1537 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 73,65g | Kolh.: 140,21g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Макароны с Фаршем, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Алтайская Сказка Ржаная Крупа. Lunch: Котлета Свиная, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Алтайская Сказка Ржаная Крупа, Хохланд Творожный Сыр, Пекинская Капуста. Middag: Тыквенные Семечки, Миндаль, Здорово Йогурт 1,5%, Творог 5%. Snacks/Annat: Миндаль, Магнит Яблоко, Миндаль. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyshenka 's vikthistorik
|