Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2019:
|
2218 kcal
|
Fett: 102,37g | Prot: 98,09g | Kolh.: 252,20g.
Frukost: Леовит Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Bonvida Сливки 10%, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебная Нива Хлеб Бездрожжевой. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Увелка Гречка , Bonvida Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Говядина Тушеная, Пятерочка Груша Конференция, Тортьяна Пирожное "Картошка", Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|